Strong Mind med Igor Ardoris
Strong Mind med Igor Ardoris är podden som fokuserar på utveckling av mental styrka.
Det är vanligt att människor använder sig av begrepp som "fokus", "lugn" och "positiv inställning". I verkligheten är det samtidigt få som har förmågan att behålla lugn och fokus under press.
Precis som att vi förknippar fysisk styra med förmågan att hantera belastning på kroppen utan att skada oss så kan vi se mental styrka som förmågan att hantera de utmaningar som livet ger oss med så mycket avspänning, lugn och närvaro som möjligt.
Listen on:
Episodes
Mar 8, 2026
Mar 8, 2026
19 min
Igor Ardoris och Louise pratar om att lära sig förlora — För att klara av att bygga upp färdigheter och växa så behöver vi kunna hantera när saker och ting inte går som vi önskar. De pratar också om hur sårbarhet och styrka hör ihop och utgör två sidor av samma mynt.
Säsong 1, avsnitt 2
Länk till boken som nämns: https://www.bokus.com/bok/9789198789508/att-lara-sig-forlora-vagar-till-styrka-i-svara-situationer/
Mar 3, 2026
Mar 3, 2026
12 min
Igor Ardoris och Louise pratar om vad Strong Mind är — ett sinne med vilket du kan rikta uppmärksamheten dit du själv väljer genom att kombinera koncentration och avslappning. De förklarar hur starka överlevnadsinstinkter (rädsla, ilska, avsky) ofta kapar vårt fokus och hindrar utveckling.
Säsong 1, avsnitt 1
Länk till böckerna som nämns:
https://www.bokus.com/bok/9789189323476/trana-din-mentala-styrka-en-handledning/
https://www.bokus.com/bok/9789198789539/mental-styrka-for-unga-manniskor/